Czy polska żywność może zapobiegać rozwojowi nowotworów?
Uwaga: światło dzienne wpływa na Twój apetyt.
Nie musisz być perfekcyjny, bądź lepszy.
Nie wierz, we wszystko co widzisz.
Probiotyki na antybiotyki.
Zmęczeni dbaniem o zdrowie.
Każda branża ma swoje mity. To fakt. Ale w dietetyce jest jednak najzabawniej. Mity pojawiają się jak grzyby po deszczu a ich autorzy, to wielokrotnie znani i lubiani, a czasem nawet z tytułami.
Dlaczego akurat 10 000 Kroków?
Dla wielu z nas 10 000 kroków to liczba, która daje nam bardzo dobre samopoczucie. I dla bardzo wielu, bardzo trudna do osiągnięcia.
Detoks organizmu. Czy to możliwe?
Zapewne buszując w sieci w poszukiwaniu sposobu na utratę zbędnych kilogramów czy poprawę samopoczucia trafiasz na kolejną modną dietę detoks. Autorzy i promotorzy tych diet to często osoby znane, celebryci.
Czy mogę jeść brokuły w Hashimoto?
Brokuły ( i inne krzyżowe: kalafior, brukselka, ale tej i tak nikt nie lubi, kapusta) nie są dla mnie, bo mam chorą tarczycę. Ile razy to słyszałam? Wiele.To można je jeść, czy nie? Można, a nawet trzeba.
Ocet jabłkowy wielozadaniowy
Wielozadaniowy ocet jabłkowy można zrobić samemu. Przyda się nie tylko ze względu na jego zdrowotne właściwości, ale również do utrzymania porządku w domu, czy do podreperowania stanu włosów i paznokci.
Prosty przepis na jabłecznik na maślance
Kiedy jak nie teraz:)To ciasta robi się tak szybko, jak szybko znika z talerza.Jest pyszne.
Syrop z mięty. Prosty przepis
Dlaczego warto przygotować syrop z mięty? Bo to pyszny, zdrowy i tani sposób na poprawę zdrowia. Syrop poprawia trawienie, wspiera naszą odporność, jest pomocny w leczeniu infekcji, łagodzi kaszel.
Świąteczny stół - to tylko kalorie, czy może zdrowie?
Gdybyśmy pozostali wierni tradycji, wg której świąteczne potrawy są postne, to moglibyśmy nie obawiać się o złe samopoczucie i przyrost masy ciała.
Skarby lasu - syrop z pędów sosny
Początek maja to bardzo dobry czas, by pomyśleć o przygotowaniu naturalnego źródła odporności, czyli syropu z młodych pędów sosny.
Najlepsza dieta.
Jeśli chcesz rozmawiać tylko o jedzeniu, bo ono jest najważniejsze, bo chcesz schudnąć, przytyć, poczuć się lepiej, nie mieć wzdęć, chodzić regularnie do toalety, obniżyć poziom cukru we krwi, obniżyć cholesterol, ciśnienie....
Podatek od cukru! Dla naszego zdrowia, czy dla kasy?
W kwietniu 2020 pojawi się 'podatek cukrowy', który wg Ministerstwa Zdrowia ma zachęcić do zmiany stylu życia , ma być narzędziem do walki z otyłością i pozostałymi chorobami dietozależnymi.
Jaki tran warto kupić?
Czy aby na pewno? Czy kupując tran mamy gwarancję, że to nie 'złoty śmieć' w pigułce?Ile jest tranu w tranie?To wielka niewiadoma!
Piramida 'żywienia' wg Polaka?
Jak donosi GUS koszyk zakupowy przeciętnego Polaka, to prosta recepta, jak skrócić sobie i swoim bliskim życie.
Jeść mięso czy nie?
Oto jest pytanie! Nie zamierzam odnosić się do kwestii etycznej dot. produkcji mięsa. Niemniej każdy z nas powinien pochylić się losem zwierząt hodowlanych.Bo jeśli wydaje Ci się, że ta kwestia nie dotyczy Ciebie i Twoich bliskich, to jesteś w błędzie.
Do serca przytul psa...
Animaloterapia. Znana od czasów starożytnych terapia z udziałem zwierząt. Obserwacje kliniczne jednoznacznie wskazują na terapeutyczny wpływ zwierzaków zwłaszcza psów, kotów, koni na zdrowie człowieka.
Dzieci wesoło wybiegły ze szkoły...
Już samo zdanie "dzieci wesoło wybiegły ze szkoły" to eufemizm.Po pierwsze, gdyby dzieci wybiegły ze szkoły z oczami wbitymi w smartfony, to by się masowo potłukły. Więc dzieci nie wybiegają ze szkoły, a tym bardziej nie wybiegają wesoło.
Wpływ bakterii na nasze zdrowie.
Tak, tak. Nie żartuję! Chcesz być zdrowy - musisz dbać o swoje bakterie!Masz ich więcej niż komórek własnego ciała, a one mają w sumie więcej genów niż Ty.Jest moc w mikroorganizmach, z którymi chcesz ,czy nie musisz się liczyć.
Nie przegap tych objawów.
Oto Zośka. Samo o sobie mówi Zośka Samośka! Zośka regularnie ćwiczy, nie je słodyczy, unika glutenu. Laktozy wystrzega się jak ognia!
Czy mleko jest zdrowe?
Mleko - pij będziesz wielki, czy raczej nie pij, bo mleko nie jest zdrowe?Od wielu lat to dylemat godny jaja kurzego. Bo i jajo nie ma łatwo:)
Życie na kolejnej diecie nie ma sensu.
Twoje jelita nie pracują jak należy (gazy, wzdęcia, zaparcia, biegunki)?Twoja odporność pozostawia wiele do życzenia. A to jakaś grzybica, a to zapalenie, a to zwykłe przeziębienie?
Pokochaj latem gazpacho
Kiedy, jak nie latem? To miłość pełna energii, promieni słońca i radości.To hiszpańska "wodzionka" rodem z Andaluzji. I tak jak śląska "wodzionka" jest najprostszym daniem na świecie! Nie wymaga gotowania:)
Hashimoto jest kobietą!
Najczęściej jesteś kobietą lub dziewczynką. Choć coraz częściej chorują mężczyźni i chłopcy. Szukasz pomocy, bo czujesz, że coś z Tobą jest nie tak.
Właściwości kiszonek
Jestem bez wątpienia miłośniczką kiszonek (kiszenia), mlecznych napoi fermentowanych (maślanki, kefiru). I bez wątpienia produkty te powinny znaleźć się na naszych talerzach.
Tobie też podnosi się ciśnienie?
"Aż mi skoczyło ciśnienie!" Ile razy, w różnych sytuacjach tak mówimy. I to normalne. Ciśnienie skurczowe samo w sobie może nam skoczyć (o 30 mmHG), tylko dlatego, że denerwujemy się przed samym jego pomiarem.
Ogryzkowe love
Tak, tak . Ogryzek ma swoje tajemnice. Już od dziecka wydłubuję z ogryzka pestki i zgryzam je. Mam w tym jakąś przyjemność. Mam nadzieję, że nie ja jedna:)
Sezon na gołe stopy uważam za otwarty!
Jeszcze trochę nas postraszą niskie temperatury, ale to już ostatnie takie chłody. I? I rozpoczyna się sezon GOŁYCH STÓP.
Ostatni gasi światło
Ja. W swojej ogarniętej przestrzeni - moja kuchnia, sypialnia, łazienka, moje auto, mój ulubiony sklep, moja przyjaciółka, moja rodzina, mój pies i mój kot, mój las, moja ulica.
Pokochaj awokado
Awokado to bardzo zdrowy owoc, który w przeciwieństwie do innych zamaist cukrów zawiera zdrowe tłuszcze. Jest taki maślany, że spokojnie zastępuje masło.
Kiedy z człowieka stajesz się pacjentem...
Czy to komfortowe? Nie.Czy to może Cię spotkać? Tak.Dlaczego ważna jest profilaktyka, ruch, pozytywne myślenie, odrzucenie śmieciowego i wysokoprzetworzonego jedzenia?
Syrop z czosnku - jak zrobić?
Jesień idzie nie ma na to rady...O właściwościach czosnku, cytryny, miodu, wody opowiadałam i pisałam już nie raz.Dziś zapraszam każdego do zrobienia z tych wszystkich składników syropu - prawdziwej torpedy w walce z wirusami i bakteriami.
Olej z czarnuszki
Czarnuszka z nutką goryczy zwana często" złotem faraonów"czy czarnym kminkiem to kolejny skarb na liście leków nie z apteki.
Sinice - bohaterki słonecznego lata
Czy wiesz, że ...Sinice nie pojawią się w czystej (WOLNEJ OD CHEMII) wodzie. Woda musi być zanieczyszczona szkodliwymi substancjami chemicznymi.Tak więc...
Zabić pszczoły - byle szybko, byle więcej, byle tanio
Tak bardzo cieszy mnie każdy powrót do natury. Każdy gest szacunku względem matki ziemi to bez wątpienia droga do zdrowia i pełni sił witalnych. Każdy dokonany gwałt na naturze, to gwałt na nas ludziach.
Dlaczego w jabłku nie znajdziesz robaka? Czyli chemia w żywności.
Nie ma dobrego jedzenia. To fakt. Faktem jest również, że możemy spośród tego co dostepne wybierać to, co dla nas jest najlepsze.Warzywa i owoce to kluczowa dla naszego zdrowia grupa produktów.
Ząbek czosnku trzeba zmiażdżyć!
Chcesz zadbać o swoje serce, obniżyć cisnienie krwi, poziom trójglicerydów i cholesterolu? Używaj w swojej kuchni czosnku.To fantastyczny , naturalny antybiotyk ,który wzbogaci smak i aromat niemal każdego dania.
Pleśnie w Twojej kuchni.
Pleśnie (grzyby) - to jedne z najbardziej powszechnych i toksycznych substancji. Pojawiają się w powietrzu, w naszym domu (np. na ścianach, czy w łazienkach) oraz na jedzeniu.Pleśnie są z nami od zawsze.
Dr Google
Dr Google najlepiej zarabiający lekarz wszystkich specjalizacji.Przyjmuje swoich pacjentów na całym świecie. Jego gabinet jest otwarty 24 godziny na dobę.
Dzieckiem być.
Narodziny lata 60' (uścislając, by pracować na własnym przykładzie 1965). Wychowana z kluczem na szyi, bym wtedy, kiedy rodzice w pracy mogła wejść do pustego przeważnie mieszkania.
Sezon na kleszcze!
Czy wiesz, że ilość zachorowań na boreliozę stale rośnie?Wracając z lasu, spaceru po łące pamiętaj by przejrzeć odzież. Może też warto wziąć prysznic. Czy wiesz, że bakteria borrelii to krętek..
Czas na kiszenie ogórków.
Kiszonki są zdrowe i tanie. Jak przygotować sobie w domu naturalny probiotyk - kiszone ogórki?
Sposoby na zdrowe nerki
Twoje nerki każdego dnia wykonują ciężką prace niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Każdego dnia filtrują ok. 200 litrów krwi oczyszczając ją z toksyn i kwasów.
Paradoks naszych czasów - paradoksalnie odwracam
Od czasu do czasu przypominam sobie ten tekst:"Dzisiaj mamy większe domy, ale mniejsze rodziny...
C jak CUKRZYCA - C jak CYNAMON
Cukrzyca typu 2 - epidemia XXI wieku. Choroba dietozależna, która w 50% przypadków pozostaje nierozpoznana do chwili pojawienia się powikłań.
Co mnie nie zabije , to mnie wzmocni! Czy aby na pewno?
W życiu i odżywianiu nie jest tak prosto:) Długo powtarzane błędy odbiją się na naszym zdrowiu - to tylko kwestia czasu.Ilość chorób dietozależnych...