Długo powtarzane błędy odbiją się na naszym zdrowiu - to tylko kwestia czasu.
Ilość chorób dietozależnych (otyłość, cukrzyca t.2, nadciśnienie, nowotwory - w sumie ok . 80 różnych jednostek chorobowych) stale rośnie.
Ilość zgonów z powodu tych chorób również.
- Mamy jedne z najgrubszych dzieci w Europie.
- Jesteśmy liderami w Europie w zakupie leków (zwłaszcza przeciwbólowych).
- Choć Polska jest liderem w produkcji ziół - używamy ich tyle, co kot napłakał.
- Jemy za dużo mięsa, cukru, soli.
- Nie robimy regularnych badań kontrolnych
Czy myślisz , że siedzący tryb życia, zła dieta plus stres Cię nie zabija?
Prawdą jest , że geny ,że styl życia (w tym żywienie), stres i środowisko mają na nas ogromny wpływ.
Na styl życia mamy wpływ bezpośredni i tylko od nas zależy, kiedy wprowadzimy zmianę na lepsze.
Środowisko również możemy zmieniać na lepsze, choć podstawowe zagrożenia (m.in. sposób hodowli zwierząt, stan powietrza, uprawy rolne) są poza naszym zasięgiem.
Stale powtarzane błędy spowodują, że nasz organizm wyczerpie wszystkie możliwości naprawcze (mówiąc wprost - zostanie wykorzystany) i zacznie chorować.
My zaczynamy chorować.
Lepiej zapobiegać niż leczyć:) Jak zacząć? Najpierw cofnij się o kilka dni i popatrz na siebie z tej perspektywy. Odpowiedz na pytania:
- Ile spałeś?
- Ile czego zjadłeś?
- Ile wypiłeś wody?
- Czy możesz o sobie powiedzieć , że przynajmniej 1h w ciągu 2 dni spędzasz aktywnie?
No właśnie.
