Co mnie nie zabije , to mnie wzmocni! Czy aby na pewno?

W życiu i odżywianiu nie jest tak prosto:) 

Długo powtarzane błędy odbiją się na naszym zdrowiu - to tylko kwestia czasu.
Ilość chorób dietozależnych (otyłość, cukrzyca t.2, nadciśnienie, nowotwory - w sumie ok . 80 różnych jednostek chorobowych) stale rośnie.
Ilość zgonów z powodu tych chorób również.
  • Mamy jedne z najgrubszych dzieci w Europie. 
  • Jesteśmy liderami w Europie w zakupie leków (zwłaszcza przeciwbólowych). 
  • Choć Polska jest liderem w produkcji ziół  - używamy ich tyle, co kot napłakał.
  • Jemy za dużo mięsa, cukru, soli.
  • Nie robimy regularnych badań kontrolnych

Czy myślisz , że siedzący tryb życia, zła dieta plus stres Cię nie zabija?

Prawdą jest , że nie geny ,a styl życia (w tym żywienie) i środowisko mają na nas największy wpływ.
Z tej ładnej pary wpływów na styl życia mamy wpływ bezpośredni i tylko od nas zależy kiedy wprowadzimy zmianę na lepsze. 
Środowisko również możemy zmieniać na lepsze, choć podstawowe zagrożenia (m.in. sposób hodowli zwierząt, stan powietrza, uprawy rolne) są poza naszym zasięgiem.

Stale powtarzane błędy spowodują, że nasz organizm wyczerpie wszystkie możliwości naprawcze (mówiąc wprost - zostanie wykorzystany) i zacznie chorować. Wróć! My zaczynamy chorować.

Lepiej zapobiegać niż leczyć:) Jak zacząć? Najpierw cofnij się o kilka dni i zobacz siebie:
  1. Ile spałeś?
  2. Ile czego, jak często jesz?
  3. Ile wypiłeś wody?
  4. Czy możesz o sobie powiedzieć , że przynajmniej 1h w ciągu 2 dni spędzasz aktywnie?
To dobry początek:) Spójrz na siebie!

piramidajpg