BAKTERIA TWOIM PRZYJACIELEM JEST

Tak, tak. Nie żartuję! Chcesz być zdrowy - musisz dbać o swoje bakterie!
Masz ich więcej niż komórek własnego ciała, a one mają w sumie więcej genów niż Ty.
Jest moc w mikroorganizmach, z którymi chcesz ,czy nie musisz się liczyć.
To właśnie one mogą być przyczyną zarówno choroby, jak i zdrowia.
Dlaczego?
Każdy z nas poprzez m.in.styl życia i dietę wspiera (lub osłabia) swój własny układ odpornościowy. Układ ten składa się z wielu elementów. Budują go grasica, śledziona, węzły chłonne, a najbardziej przewód pokarmowy. To w nim właśnie znajduje się 70% komórek odpornościowych.
Do prawidłowego funkcjonowania tychże niezbędna jest właściwa kolonizacja przewodu pokarmowego przez bakterie,które tworzą swoisty ekosystem.
Bez równowagi mikrobioty jelitowej nasz układ odpornościowy nie będzie funkcjonował prawidłowo. Doprowadzając do dysbiozy jelitowej (braku równowagi) godzisz się nie tylko na osłabienie odporności, pojawianie się częstych zakażeń i infekcji, ale również na rozwój licznych chorób:
  • alergii i nietolerancji
  • depresji
  • otyłości
  • cukrzycy t.2
  • chorób przewodu pokarmowego 
  • choroby z autoagresji
  • infekcje intymne
  • infekcje górnych dróg oddechowych
  • chorób skóry
Co niszczy Twoje probiotyczne bakterie?
Stres, używki, nadużywanie leków, brak snu, brak ruchu, kiepskie (przetworzonego) jedzenie.
Dysbioza jelitowa (redukcja liczby bakterii prozdrowotnych) sprzyja rozwojowi niechcianych patogenów (np. grzybów i "niedobrych" drobnoustrojów).

Jak możesz sobie pomóc ? Jak możesz zadbać o swoją własną mikrobiotę?
Pomyśl, o tym co jesz? Czy unikasz żywności przetworzonej? Czy zjadasz odpowiednia ilość warzyw i owoców (koniecznie w tej kolejności), które dostarczają błonnik, niezbędny Twoim bakteriom probiotycznym? 
Pij odpowiednią ilość wody. 
Dbaj o redukcję stresu i odpowiednią ilość snu.

To jak przeżywasz każdy dzień, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, bo wpływa również na Twoje bakterie probiotyczne.
Zapamiętaj, że dążenie do równowagi mikrobiotycznej w Twoich jelitach to istotny element w profilaktyce wielu chorób.